감정디톡스

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감정디톡스

스타벅스에서 마음산책1. 내 주변 사람들

PDF 구매시 다운가능 28p 4.6 MB 자기관리 최수연 유페이퍼 모두

이 책은 매일매일 흔들리는 감정을 글쓰기를 통해 멘탈트레이닝 하고 있는 저자의 일상을 소개하는 글입니다. 감정은 참거나 누르면 언젠가는 폭발합니다. 압력밭솥에 밥을 하다가 딸랑딸랑 소리가 나면 김을 빼 줘야 맛있는 밥이 되는 것처럼, 감정도 폭발하기 전에 김을 빼 줘야 합니다. 글을 통해서 감정에 쌓인 독소를 제거하고 흘려 보내고 나면, 긍정적인 에너지를 얻을 수 있습니다. 이 과정을 저자는 ‘감정디톡스’ 라고 부르며, 감정에 쌓인 독소를 제거하고 가벼워지자는 의미를 담고 있습니다. 8년 전, 뇌졸중으로 쓰러져 현재 신장 투석을 받고 있는 남편, 대학을 졸업하고 취업을 준비 중인 아들 그리고 내 주변의 크고 작은 이야기 속에서 누구나 겪게 되는 우리들의 이야기가 담겨져 있습니다. 인생에서 가장 ..

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이 책은 매일매일 흔들리는 감정을 글쓰기를 통해 멘탈트레이닝 하고 있는 저자의 일상을 소개하는 글입니다.

감정은 참거나 누르면 언젠가는 폭발합니다. 압력밭솥에 밥을 하다가 딸랑딸랑 소리가 나면 김을 빼 줘야 맛있는 밥이 되는 것처럼, 감정도 폭발하기 전에 김을 빼 줘야 합니다. 글을 통해서 감정에 쌓인 독소를 제거하고 흘려 보내고 나면, 긍정적인 에너지를 얻을 수 있습니다. 이 과정을 저자는 ‘감정디톡스’ 라고 부르며, 감정에 쌓인 독소를 제거하고 가벼워지자는 의미를 담고 있습니다.

8년 전, 뇌졸중으로 쓰러져 현재 신장 투석을 받고 있는 남편, 대학을 졸업하고 취업을 준비 중인 아들 그리고 내 주변의 크고 작은 이야기 속에서 누구나 겪게 되는 우리들의 이야기가 담겨져 있습니다. 인생에서 가장 힘든 시간을 보내는 동안, 글쓰기는 저자에게 큰 힘이 되었고, 이런 과정을 타인과 나누고 싶어서 책으로 내게 되었습니다.

첫 번째 주제는 [내 주변의 사람들]로 시작했고, 그 다음은 나돌봄, 워킹맘의 일상, 트레킹 여행 등의 주제로 시리즈로 출간할 예정입니다.

누군가의 마음을 들여다보고 삶을 디자인하는 ‘마음갤러리’ 를 운영 중입니다.

함께 잘 살기 위해 혼자서도 잘 살아내야 한다는 삶의 철학을 갖고, 목표설정, 시간관리, 재무코칭, 감정소통, 비지니스매너, 셀프리더십 등의 주제로 강의를 하면서, 자기계발 프로그램인 [혼삶 코칭 클리닉]을 운영 중에 있습니다.

[혼삶 코칭클리닉]은 타인의 시선으로부터 자유로워지는 정서적인 독립, 스스로 필요한 만큼 돈을 벌고 모을 수 있는 경제적인 독립, 타인과의 관계에 있어서 선택과 집중을 위한 관계적인 독립, 일과 삶의 균형을 찾을 수 있는 루틴형성을 통한 시간적인 독립, 이렇게 4가지로 구성되어 있는 셀프코칭 프로그램입니다.

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